ダイエット強化週間。:山あり谷ありブログ。

2010年10月29日

ダイエット強化週間。

昨日から黒豆を食べるようにしました。

食べたほうがいいと思ったから。

今月は4キロ落とせました！
来月はゆっくりと落とせればいいかな～？

最近は、朝ヨーグルト、黒豆10粒。を食べてから好きなご飯☆

昼は炭水化物をとるようにして腹8分目のご飯。

夕は黒豆10粒にカロリー低めの物を食べる。←炭水化物はとらない。

寝る前のストレッチ&筋トレをしてます。

Posted by とま at 08:27
Comments(2)

この記事へのコメント

なんか燃えてるねー。

Posted by いちこ at 2010年10月29日 09:03

いちこ。

面白いほど、毎日体重が減るからどこまで減るかやってみようと思ってね☆でも甘いもの食べてるよ☆

Posted by とま at 2010年10月29日 13:24

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